ไม่น่าเชื่อเลยว่าอาหารว่างที่มีรสชาติดีขนาดนี้จะเป็นอาหารที่ดีกับตัวคุณได้จริงๆ !

ด้วยคำแนะนำที่มาจากหน่วยงานต่างๆ เช่น สมาบันมะเร็ง

(National Cancer Institute (NCI)), สมาคมทันตแพทย์อเมริกา

(American Dental Association (ADA))

 และ สมาคมอาหารเพื่อสุขภาพอเมริกัน (American Dietetic

Association (ADA)) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าป๊อปคอร์นนั้น

เป็นของว่างที่สมเหตุสมผลที่สุดในการเสริมเข้าไป

ในแผนการควบคุมอาหารและน้ำหนักแผนใดๆ

• 1.ป๊อปคอร์นที่คั่วด้วยอากาศร้อนจะมีพลังงานเพียง 31 แคลอรีต่อถ้วย;

•  2.ป๊อปคอร์นที่คั่วในน้ำมันจะมีพลังงานเพียง 55 แคลอรีต่อถ้วย

• เมื่อคลุกเนยบางๆ ป๊อปคอร์นจะมีค่าพลังงานราว 133 แคลอรีต่อถ้วย

• 3.ป๊อปคอร์นเป็นธัญชาติทั้งเมล็ด ทำให้มันเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ

• 4.ป๊อปคอร์นให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงาน

• 5.ป๊อปคอร์นมีกากใยอาหาร ให้ปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันได้อย่างคร่าวๆ

• 6.ป๊อปคอร์นมีไขมันและพลังงานต่ำโดยธรรมชาติ

• 7.ป๊อปคอร์นไม่มีสารเติมแต่งสังเคราะห์ หรือสารกันเสีย และปราศจากน้ำตาล

• 8.ป๊อปคอร์นนั้นเป็นของว่างในอุดมคติสำหรับรับประทานระหว่างมื้อห

• ลักเนื่องจากแก้หิวได้อย่างน่าพอใจ และไม่ทำให้ความอยากอาหารเสียไป

• 9.ป๊อปคอร์นสามถ้วยมีค่าเท่ากับหนึ่งถ้วยของกลุ่มอาหารธัญชาติ

-ข้อมูลจาก uspopcorn.in.th