อาหารว่างที่มีประโยชน์อีกจาน
กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) และกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐ (U.S. Department of Health and Human Services (HHS)) ได้นำเสนอระบบแนะนำการบริโภคอาหารโดยรวม (เลือกอาหารในจานของฉัน) เพื่อให้ชาวอเมริกันมีความตระหนักถึงประโยชน์อันใหญ่หลวงต่อสุขภาพ ที่การปรับปรุงพฤติกรรมด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และวิถีการดำเนินชีวิต ที่ทำอย่างง่าย ๆ ไม่มากมาย ส่งผลให้เกิดขึ้นได้.
สัญลักษณ์ “เลือกอาหารในจานของฉัน” แสดงสัดส่วนของอาหารแต่ละหมู่ที่แนะนำให้บริโภค (ธัญชาติ ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม โปรตีน และน้ำมัน) และให้ความสนใจ ไปที่ความสำคัญของการตัดสินใจเลือกอาหารอย่างชาญฉลาดในอาหารทุกๆหมู่ในทุก ๆ วัน อาหารแต่ละหมู่ให้สารอาหารบางชนิดที่คุณต้องการ แต่ไม่ทั้งหมด อาหารต่างๆในหมู่หนึ่ง ไม่สามารถทดแทนอาหารกลุ่มอื่นได้ และไม่มีอาหารกลุ่มใดสำคัญกว่ากลุ่มอื่น ๆ สำหรับสุขภาพที่ดีคุณจะต้องการอาหารพร้อมกับการออกกำลังกาย ปริมาณที่คุณต้องการอาหารแต้ละหมู่ขึ้นกับอายุ เพศ และระดับของกิจกรรมการออกกำลังกาย
สาระน่ารู้
- ตัวแทนจำหน่ายเมล็ดข้าวโพดป๊อปคอร์น
- สูตรป๊อปคอร์น
- สาระน่ารู้เกี่ยบกับป็อปคอร์น
- ป๊อปคอร์น อาหารว่างยอดนิยม
- วิธีทำป๊อบคอร์นกินเองด้วยเตาแก๊ส ง่าย ๆ ใน 3 ขั้นตอน
- วันป๊อปคอร์นแห่งชาติ
- 17 ไอเดียน่าลองที่จะทำให้ป๊อปคอร์นของคุณอร่อยขึ้นอย่างไม่รู้ตัว!
- ป๊อปคอร์น…อาหารยอดฮิตพิชิตโรค
- อะไรหนอทำให้ป๊อปคอร์นแตกฟู ?
- แนะนำสินค้า ณ ซาฟารีเวิร์ด