ไม่น่าเชื่อเลยว่าอาหารว่างที่มีรสชาติดีขนาดนี้จะเป็นอาหารที่ดีกับตัวคุณได้จริงๆ ! ด้วยคำแนะนำที่มาจากหน่วยงานต่างๆ เช่น สมาบันมะเร็ง (National Cancer Institute (NCI)), สมาคมทันตแพทย์อเมริกา (American Dental Association (ADA)) และ สมาคมอาหารเพื่อสุขภาพอเมริกัน (American Dietetic Association (ADA)) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าป๊อปคอร์นนั้นเป็นของว่างที่สมเหตุสมผลที่สุดในการเสริมเข้าไป ในแผนการควบคุมอาหารและน้ำหนักแผนใด ๆ

1.ป๊อปคอร์นที่คั่วด้วยอากาศร้อนจะมีพลังงานเพียง 31 แคลอรีต่อถ้วย;

2.ป๊อปคอร์นที่คั่วในน้ำมันจะมีพลังงานเพียง 55 แคลอรีต่อถ้วย

เมื่อคลุกเนยบางๆ ป๊อปคอร์นจะมีค่าพลังงานราว 133 แคลอรีต่อถ้วย

3.ป๊อปคอร์นเป็นธัญชาติทั้งเมล็ด ทำให้มันเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ

4.ป๊อปคอร์นให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงาน

5.ป๊อปคอร์นมีกากใยอาหาร ให้ปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันได้อย่างคร่าวๆ

6.ป๊อปคอร์นมีไขมันและพลังงานต่ำโดยธรรมชาติ

7.ป๊อปคอร์นไม่มีสารเติมแต่งสังเคราะห์ หรือสารกันเสีย และปราศจากน้ำตาล

8.ป๊อปคอร์นนั้นเป็นของว่างในอุดมคติสำหรับรับประทานระหว่างมื้อห

ลักเนื่องจากแก้หิวได้อย่างน่าพอใจ และไม่ทำให้ความอยากอาหารเสียไป

9.ป๊อปคอร์นสามถ้วยมีค่าเท่ากับหนึ่งถ้วยของกลุ่มอาหารธัญชาติ

- ข้อมูลจาก uspopcorn.in.th